OH KAMPUNG HALAMANKU

Alhamdulillah...

Ramadan kali ini,berpeluang menyambut di kampung,dengan keluarga tercinta.
hampir 7 tahun merantau ke negeri orang.
Dari Abang Faris darjah satu sampailah dia darjah 6.
Sekarang dah form 1.

Kak Iz bertuah sangat,kampung sendiri dan kampung suami berdekatan.
So berpeluang sambut puasa dengan kedua-dua belah keluarga.

Sebagai buah tangan,memang tak lupa bawa.
Salah satunya mestilah supplements shaklee.
Tak ade ape yang lebih bermakna jika dapat melihat ibu,ayah kita sihat kan.

Dalam bulan yang mulia ni,jangan lupa tingkatkan dan lakukan amalan dengan lebih baik.
Masa untuk tambah pahala ni kan.

In sya Allah.

Ingin dapatkan suplemen terbaik shaklee
hubungi:
Izwati
013 530 4142
sid 1173799
Fb Noor Izwati
COD Chukai,Kemaman

Caj Energimu

Bagi ibu yang telah melahirkan anak,sudah tentu sukar untuk berehat.
Berehat bukan hanya dengan tidur tetapi anda harus mengamalkan cara hidup yang sihat supaya sentiasa bertenaga sepanjang hari.
Beberapa tip yang boleh membantu anda menambah energi anda untuk menguruskan anak dalam tempoh menjalani pemulihan diri selepas bersalin.

1)Sarapan pagi
Makan sekurang-kurangnya lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
Pastikan juga makanan berkanji seperti roti,nasi dan pasta(lebih baik jika bijian penuh untuk menambah serat untuk mengelak sembelit).
Makan dalam kuantiti yang sedikit dalam suatu masa tetapi kerap.
Ingat,jangan biar perut kosong.

2)Senaman ringan
Seperti berjalan,senaman lantai pelvis dan regangan ,sebaik sahaja rasa cukup bertenaga.
Tetapi harus menunggu dalam 6 minggu sebelum melakukan senaman yang lebih kuat.
Ingat ye,bentuk badan anda mungkin sudah berubah selepas kehamilan fan kesukaran untuk kembali ke bentuk asal.

3)Tidur bersama bayi
Dapatkan masa rehat yang secukupnya.
Cuba tidur semasa bayi anda sedang tidur.
Apabila anda tidur,ketika bayi anda tidur,membuat anda lebih bertenaga kerana mendapat rehat yang mencukupi.
Rehat yang mencukupi dapat merangsang pengaliran  susu ibu lebih baik.
Tempoh 30-45 minit tidur yang nyenyak sudah cukup efisyen dalam menyegarkan kembali tubuh.

4)Jus buah-buahan
Buat jus segar di rumah untuk memberi kesegaran tubuh dan merangsang pengaliran susu ibu.
Anda boleh pilih jus buah-buahan,sayur-sayuran,air kurma merah,susu soya tiada gula dan minuman dadeh.
Jangan lupa minum airn yang banyak antara 8-12 biji gelas sehari.

5)Suplemen
Selepas bersalin,para ibu akan kehilangan tenaga kerana menguruskan anak-anak,diet yang tidask seimbang kerana kengkangan masa dalam menguruskan bayi baru lahir dan melakukan penyusuan susu ibu.
Pengambilan suplemen juga membantu mengembalikan kesegaran tubuh badan.
Antara suplemen yang penting adalah vitamin C,vitamin B,multivitamin,zink kalsium dan protein.
Namun dapatkan nasihat doktor sebelum mengambil sebarang vitamin tambahan buat badan.


6)Zikir
Tiada yang lebih menyenangkan apabila melakukan amalan berzikir semasa berpantang.
Ia digalakkan kerana secara rohani dapat membantu menenangkan jiwa dan mengurangkan tekanan.
Ini kerana para ibu tidak boleh bersolat dan membaca Al Quran jika masih dalam nifas selepas bersalin,bagi yang beragama Islam.

sumber Pa&Ma NORHASLIZA YUSOFF

Ingin dapatkan suplemen terbaik shaklee
hubungi
Izwati
013 530 4142
Fb Noor Izwati
COD Chukai,Kemaman

HARI UNTUKKU

Kak Iz nak cerita pasal hari yaang sangat istimewa yang jatuh pada bulan Mei ni.

16 Mei iaitu Hari Guru.

Pada 2016,sambutan Hari Guru Peringkat Daerah Kemaman diadakan di Sekolah Imtiyaz,Kemaman.

Seronok masa ni boleh jumpa dengan rakan-rakan dari sekolah lain.

Yang paling tak boleh lupa,minyak kereta yang kami naiki,hampir kehabisan minyak.

Nak ke sana pun,jam,sesak dalam perjalanan.

Tapi yang paling istimewa,semua guru dapat hadiah LAPTOP.

Alhamdulillah.

Nak oder shaklee

izwati

013 530 4142

sid 1173779

Noor Izwati

Mee Udang Berasap

Hujung minggu lepas,adik Kak Iz bawa anak Kak Iz yang sulung,abang Faris pergi makan mee udang.

Dekat Kuala Kurau.Tapi ni bukan sebarang mee tau,mee udang berasap nama diberi.
Yang specialnya mee udang ni,ala2 sizzling tapi kuah bukan macam sizzling tu.
Sedap,licin abang Faris makan satu pinggan.
Memang sedap.
Nama kedai Kak Ros Mee Udang Berasap.
Kalau ke Kuala Kurau,mesti singgah tau kedai ni.



Izwati
 013 530 4142
Sid 1173799
Cod shaklee,Chukai Kemaman

Bersih Wajahku

Tak sabar nak guna dua beradik ni.

Balik dari kerja,muka memang rasa melekit.
Sambil nak ambil wudhu tu,bersihkan muka dulu.
First guna make up remover.
Sikit je guna,kat hujung jari je.
Tak payah guna air pun,sapu terus kat muka.

Gosok-gosok sikit.
Bilas.
Lepas tu sambung pulak dengan cleanser.
Pun sama picit sikit je kat hujung jari.
Sapu kat muka.
Bilas.
Wahhh...segar...bersih rasa muka.
Tiub besar,isi banyak.
Berbulan-bulan boleh pakai.
Tak keringkan muka.
Memang dicipta untuk wanita asia.
Harus cuba ni.



Hubungi
Izwati
013 530 4142
Sid 1173799
COD Kemaman Terengganu